Como sair do seu modo preguiça?

Como sair do seu modo preguiça? Você tem se sentido preguiçoso, desmotivado e com fata de energia?

Quando o seu corpo não responde a sua cabeça e fica pensando nas coisas que precisa fazer mas não consegue sair do sofa e parar de olhar as redes social no celular? Você SABE que está procrastinando e quer sair desse modo de enrolação e partir para ação? Se a resposta for SIM, aqui vai algumas dicas para quem quer começar a ser mais produtivo, disciplinado e motivado!

1. CRIE UMA ROTINA DE ENERGIA POSITIVA

Sei que muitos já falam sobre isso inclusive aqui no Minimalize.me já falamos também sobre a importância de criar uma rotina tanto de manhã quanto à noite! Mas é a pura verdade! Nesse caso, vamos focar em alguma atividade que você pode fazer e que te dá energia, melhora seu humor e te faz sentir-se bem. Pode ser ouvir uma música animada, dançar, caminhar com cachorro, se exercitar ou até mesmo atividades mais simples como meditar, escrever um diário.

Essas atividades você pode pegar apenas uma delas e fazer todos os dias ou até mesmo fazer todas elas em dias diferentes e não precisa ter um horário fixo para fazer, basta fazer qualquer hora do dia! O importante é fazer algo que te faça bem!

2. ELIMINAR DISTRAÇÕES

A maior causa para ficarmos preguiçosos e adiar tudo que precisamos fazer é a distração. Se você tem coisa para fazer como trabalhar, esconda o controle remoto da sua TV ou desligue o celular e coloque na gaveta. Uma ação devemos tomar para que as distrações não tomem conta da sua vida!

3. CRIE UM ESPAÇO DE TRABALHO PRODUTIVO

Do que adianta ser produtivo se o ambiente onde você trabalha está uma bagunça? Quando vemos algum lugar bagunçado nos sentimos mais preguiçosos só de pensar que pra trabalhar lá, precisamos arrumar primeiro. Então a melhor forma de sempre ter um espaço onde você sinta o prazer de trabalhar é mantendo-a sempre limpa e deixar a mesa com a sua cara, fazendo voce se sentir bem só de estar trabalhando nesse espacinho.

4. DOMINE O ESTABELECIMENTO DE METAS E PRIORIZAÇÕES

Se tentarmos fazer tudo que precisamos fazer em nossas vidas como, trabalhar mais que o horário comercial, cuidar dos filhos, estudar idioma, se exercitar, ler um livro por mês, limpar a casa, sair com os amigos ou ir nos compromissos da família, sabemos que a vontade de fazer as coisas só diminui e no final você acaba fazendo quase nada que precisa! Pra começarmos a ter uma vida mais produtiva, primeiro precisamos saber priorizar as atividades e deixar bem claro as nossas metas.

Se hoje você precisa limpar a casa, é isso que voce vai fazer. Se amanhã voce vai precisar terminar um projeto no trabalho então é amanhã que você vai focar mais no trabalho. Infelizmente não conseguimos fazer tudo de uma vez só mas priorizando as atividades do dia e definindo uma meta bem clara, ao longo tempo, verá que está conseguindo concluir todas as suas atividades e se tornando mais produtiva no dia a dia.

5. MEXA SEU CORPO

Também é muito comum ouvirmos dos médicos o quanto praticar atividade física é importante para a nossa saúde. Aqui está mais uma verdade, além de fazer bem para a nossa saúde ele nos deixa mais disposta durante o dia. Mas também, não necessariamente é preciso ir para a academia e ficar fazendo séries repetitivas de musculação. Há diversas formas de se exercitar e todas elas vão trazer os benefícios da saúde física e mental. Alguns exemplos são, Pilates, yoga, dança ou até mesmo uma simples caminhada no parque. O importante é se mexer e praticar alguma atividade.

Mencionei as 5 principais ideias para começar a sair da procrastinação e viver uma vida cheia de energia. No entanto, é importante ressaltar que há diversas outras práticas para sair da preguiça. Portanto, vai de cada um encontrar a melhor forma e a mais divertida para você!